Viete čo má spoločné Whoopi Goldbergová, Kim Čong Il a Marge Simpsonová? Presne tak – strach z lietania, známy aj ako aero- či aviatofóbia. Každý z nás pri cestovaní lietadlom zažíva isté napätie, ktoré je prirodzené. Horšie je, ak máme strach, ktorý nás nejakým spôsobom obmedzuje. Je známe, že niektorí ľudia majú pri pomyslení na lietanie panické záchvaty, a do lietadla nie sú schopní nasadnúť.
V extrémnych prípadoch, ktoré sa ale týkajú len drobného percenta prípadov dokonca nie je možné tento strach prekonať – my ostatní ale nie sme stratení, a cestovanie lietadlom sa môže stať pozitívnym zážitkom. Stačí, ak si uvedomíme, že:
-
strach z lietania je iracionálny. Ak vezmeme do úvahy absolútny počet letov, jedná sa o najbezpečnejší spôsob dopravy
-
množstvo ľudí má strach zo zvukov, ktoré lietadlo vydáva. Jedná sa o masívny stroj, ktorého činnosť je hlučná. V prípade tohto druhu strachu sa osvedčila jednoduchá metóda – poznanie. Jednoducho si zistiť o lietadle a jeho činnosti čo možno najviac informácií – vo väčšine prípadov iracionálny strach jednoducho zmizne
-
spoločnosť milovanej osoby. Nie vždy je takýto spôsob cestovania možný, ak ale je, nepodceňujme ho. Rozhovor, zábava pomôžu prekonať zbytočné myšlienky a na strach sa často jednoducho zabudne.
V prípade, ak ani jeden so spomínaných spôsobov nepomáha, je ďalším so spôsobov konzultovať odborníkov. V USA, či Veľkej Británii letecké spoločnosti dokonca podporujú centrá zamerané na liečbu strachu z lietania. Cestovanie a lietanie je úžasný zážitok, tak prečo si ho kaziť zbytočným strachom?
Komentáre
Asi po dvoch rokoch intenzívneho lietania som zrazu z neho začal mať strach. Nebol to ani strach z lietania ako takého, ale klaustrofóbia, alebo stres z toho, že nemôžem vystúpiť kedy chcem a strata kontroly.
Na internete som našiel tento kurz zdarma a teraz je to oveľa, oveľa lepšie.
Akurát v pondelok letím, tak si ho zase prechádzam ako prevenciu. 
Exposure therapy.
